近幾年不論新聞、天氣預報甚至手機APP，都常出現「PM2.5」這個名詞，空污指標更常提醒大家小心PM2.5濃度過高。但你知道 PM2.5到底是什麼？為什麼對人體造成的影響這麼大嗎？
本篇文章將用簡單觀念帶你了解PM2.5的來源、危害，以及如何有效防護。
一、PM2.5 是什麼？
- PM是「Particulate Matter」的縮寫，中文稱為「懸浮微粒」。
- 2.5 代表直徑小於2.5微米（μm）的微粒大小。
– 相當於頭髮直徑的1/28~1/30，肉眼根本看不到！
由於體積極小、重量極輕，PM2.5會長時間漂浮在空氣中，容易隨呼吸進入人體深處，穿過呼吸道，甚至抵達肺泡與血液循環，因此被視為對人體最具危害性的空氣污染物之一。
二、PM2.5從哪裡來？
PM2.5來源可分為以下幾種：
| 類別 | 典型來源 |
|---|---|
| 戶外來源 | 汽機車排放廢氣、工廠煙囪、揚塵、焚燒稻草垃圾、境外沙塵等 |
| 室內來源 | 抽煙、煮飯油煙、燒香祭祀、掃地揚塵、蠟燭燃燒、寵物皮屑等 |
三、PM2.5對人體有哪些危害？
由於顆粒極細，PM2.5可以深入肺部乃至血管中，長期暴露可能造成：
- 氣喘、過敏、呼吸道慢性發炎
- 心血管疾病（心肌梗塞、中風風險上升）
- 幼童發育遲緩、長者免疫下降
- 國際研究甚至指出PM2.5有致癌風險
因此，世界衛生組織（WHO）將PM2.5列為一級致癌物，長期控制暴露濃度被視為守護健康的重要策略之一。
四、如何降低PM2.5的危害？生活中可以怎麼做？
✅ 外出佩戴口罩（N95 等級）
✅ 避免在PM2.5濃度高時運動或大量外出
✅ 裝設具HEPA級濾網的空氣清淨機
✅ 使用全熱交換器／新風系統減少PM2.5進屋量
✅ 避免室內產生油煙或燃燒製品
特別提醒：空氣清淨機只能循環過濾「室內」的污染物，若希望連室外PM2.5也能有效隔絕，應搭配具濾網過濾能力的全熱交換器或新風系統，阻擋髒空氣進入，同時維持室內換氣與含氧量。
五、推薦～從源頭改善室內PM2.5的方案
若你住在馬路邊、高架旁、空污嚴重地區，建議可考慮沃特奇企業有限公司所提供的全熱交換＋空氣清淨＋除濕一體機方案：
- 可24H導入新鮮空氣、排出污濁空氣
- 搭配F7、H11等級濾網，有效阻擋97%以上PM2.5
- 保留室內冷氣溫度，省電又舒適
- 同時提升含氧量，改善空氣悶臭與睡眠品質
結語
PM2.5雖小，危害卻大。
唯有正確認識PM2.5來源與影響，並透過科學的防護方法（換氣、過濾、控制來源），才能真正保護自己與家人的呼吸健康。
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